Tudo certo com vocês ?? Bom espero que siim =)
Então hoje segundona comecei o meu #projeto #chega #de #gordices !!
Então hoje vou iniciar aqui também o projeto e pra quem me acompanha no instagram podem ver que posto muitas fotos das minha comidinhas ;) !!
Esse projeto venho dividir com vocês porque assim tenho um incentivo maior de vocês e também o compromisso de informar para vocês oque estou comendo e concerteza vai servir de ajuda para quem também está querendo começar a dieta !!
Bom então como vocês podem ver no título o projeto e todos os post vão ter #projeto #chega #de #gordices !!
Então vamos as medidas :/ !!
Peso atual : 68,5
Busto : 94 cm
Bumbum : 105 cm
Circunferência : 93 cm
Cintura : 82 cm
Bom meninas como vocês podem ver pelas medidas , não estou nada feliz .. Então resolvi criar esse projeto para emagrecer com vocês e além de estar recebendo também sugestões de comidinhas light =) !!
Eu não vou pesar toda semana, vou encarar uma balança a cada 15 dias que é o tempo suficiente e minimo que eu acho que todos corpo da resultados visíveis !
Bom então vou dar uma base da minha dieta que eu fiz hoje !
Café da manhã 8:20
1 pão de batata (pequeno)
200 ml suco light
Lanche da manhã 10:20
1 Fruta
Almoço 12:30
3 colheres (sopa) arroz
1 colher (sopa) feijão
1 bife magro (pequeno)
Salada a vontade
Café da tarde 15:30
1 pão de sal (sem miolo)
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto
200 ml de suco light
Lanche da noite 18:30
2 fatias de pão integral
creme de ricota
1 carne de hambúrguer grelhada
200 ml de suco light
Jantar
Shake Herbalife
Bom meninas então é oque eu estou comendo no momento. É logico que o café da manhã e o lanche da noite eu altero todos os dias ! Mais sempre com coisas light !
Bom então espero muito que vocês tenham gostado e venham me acompanhar nesse projeto .. Deixem aqui nos comentário sugestões de lanchinho light !! ok =) Ah meninas e me sigam no instagram (@leislymendesg) para conferir as comidinhas que eu posto ;)
Beijão ♥
Vamo que vamo ! boa sorte pra ti com seu projeto amiga ! :D
ResponderExcluirbeeijos
www.aneehalves.com.br
Pois é amiga .. Vamos que vamos .. beijão :)
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